Wie Sie die ideale Sonnencreme für Ihre Haut auswählen

Vielleicht haben Sie bereits Sonnenschutzmittel zu Hause. Sie verwenden es im Sommer, im Urlaub oder immer dann, wenn Sie sich daran erinnern, dass Sie es auftragen „sollten“. Doch eine sehr häufige Frage stellt sich: Ist es wirklich das richtige Produkt für Ihre Haut?

Nicht alle Sonnenschutzmittel bieten den gleichen Schutz und wirken auch nicht bei jedem Hauttyp gleich. Die Wahl des falschen Produkts kann nicht nur die Bräune beeinträchtigen, sondern auch zu vorzeitiger Hautalterung, Pigmentflecken und Hautempfindlichkeit führen.

Denn beim Schutz der Haut geht es nicht nur um die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, sondern auch darum, zu wissen, wie man das richtige Produkt für sich auswählt.

Warum ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln so wichtig?

Ultraviolette (UV-)Strahlung ist einer der Hauptfaktoren, die die Gesundheit und das Aussehen der Haut beeinflussen. Allerdings wirkt UV-Strahlung nicht gleich UV-Strahlung, und das Verständnis ihrer Auswirkungen ist entscheidend für einen angemessenen Schutz.

UVA-Strahlung

Es wirkt leiser und tiefer. Es dringt bis in die Dermis ein, zerstört die Stützfasern und beschleunigt die vorzeitige Hautalterung (Falten und Erschlaffung).

UVB-Strahlung

Es ist für Sonnenbrand und sofortige Rötung verantwortlich. Es wirkt an der Hautoberfläche.

Infrarotstrahlung (IR) und blaues Licht

Sie gewinnen zunehmend an Bedeutung. Sie stammen nicht nur von der Sonne, sondern auch von Handy- und Computerbildschirmen. Selbst wenn man sie nicht spürt, erzeugen sie oxidativen Stress , der Kollagen ständig abbaut.

Die kumulative und ungeschützte Exposition gegenüber diesem Strahlungscocktail führt zu Ergebnissen, die wir alle vermeiden wollen: lokalisierte Flecken, Elastizitätsverlust und unsichtbare, kumulative Zellschäden, die sich erst mit der Zeit manifestieren.

Hier wird Sonnenschutz zu Ihrem besten Verbündeten für schöne Haut. Ein gutes Produkt sollte vor allem einen Breitbandschutz (UVA- und UVB-Schutz) bieten. Wenn Sie aber auch einen umfassenden Schutz wünschen, achten Sie auf Formeln mit Antioxidantien . Diese neutralisieren die Schäden durch Infrarotstrahlung und Umgebungslicht und stärken so die Hautbarriere gegen die Einflüsse des modernen Lebens.

Welchen Sonnenschutzfaktor (SPF) benötigen Sie?

Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt den Schutz vor UVB-Strahlen an, die für Sonnenbrand verantwortlich sind. Doch damit stellt sich eine der häufigsten Fragen bei der Wahl von Sonnenschutzmitteln : Ist LSF 30 oder LSF 50 besser?

Die Antwort liegt in ihren Stärken. Lichtschutzfaktor 30 blockiert etwa 97 % der UVB-Strahlung, während Lichtschutzfaktor 50 rund 98 % erreicht. Auch wenn der Unterschied gering erscheinen mag, kann dieser kleine zusätzliche Prozentsatz einen Unterschied machen, insbesondere bei empfindlicher, heller oder zu Unreinheiten neigender Haut.

Welchen Lichtschutzfaktor sollten Sie also je nach Ihrer Situation wählen?

• Für den täglichen Gebrauch in der Stadt: Lichtschutzfaktor 30 oder Lichtschutzfaktor 50.
• Helle, empfindliche oder unreine Haut: Lichtschutzfaktor 50.
• Bei längerem Aufenthalt (Strand, Pool oder Outdoor-Sport): Immer Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50 verwenden.

Neben der Zahl gibt es einen entscheidenden Faktor, der oft übersehen wird: das erneute Auftragen von Sonnenschutzmittel . Um die Wirksamkeit zu erhalten, ist es wichtig, es alle zwei Stunden erneut aufzutragen, insbesondere bei Schweißbildung, Kontakt mit Wasser oder längerer Sonneneinstrahlung.

La Roche Posay

ANTHELIOS UVMUNE 400 unsichtbares Fluid SFP50+

Sonnencreme Gesicht

Von CHF 16.11

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Shiseido

URBAN ENVIRONMENT ölfreie Sonnenschutzemulsion LSF30

Sonnencreme Gesicht

Von CHF 19.82

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Wie wählt man die richtige Sonnencreme entsprechend dem Hauttyp aus?

Hier können Sie wirklich etwas bewirken. Es geht nicht nur um Schutz, sondern darum, es richtig für Ihre Haut zu machen.

Fettige oder zu Akne neigende Haut

Greifen Sie zu leichten, ölfreien oder matten Texturen. So vermeiden Sie Glanz und verstopfte Poren.

Trockene Haut

Achten Sie auf Formeln mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen wie Hyaluronsäure oder Glycerin.

Empfindliche Haut

Mineralfilter werden im Allgemeinen besser vertragen, da sie als physikalische Barriere wirken.

Haut mit Flecken

Setzen Sie auf Lichtschutzfaktor 50 und Formeln mit depigmentierenden oder antioxidativen Wirkstoffen.

Schönheitstipp: Die Wahl des richtigen Produkts schützt nicht nur, sondern verbessert auch sichtbar den Zustand Ihrer Haut.

Avène

SOLAIRE CLEANANCE Sonnenschutz LSF 50+

Sonnencreme Gesicht

Von CHF 14.63

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Cantabria Labs

HELIOCARE 360° MD Prävention und adjuvante Behandlung von aktinischer Keratose SPF100+

Sonnencreme Gesicht

Von CHF 25.84

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Chemische oder mineralische Filter: Welcher ist besser?

Bei der Wahl von Sonnenschutzmitteln ist der Lichtschutzfaktor (LSF) nicht der einzige Faktor. Auch die Art des verwendeten Filters beeinflusst die Wirkung auf der Haut, die Textur und die Verträglichkeit. Daher lautet eine weitere häufige Frage: Chemische oder mineralische Filter?

Chemische Filter

Chemische Sonnenschutzmittel absorbieren UV-Strahlung und wandeln sie in Wärme um. Sie zeichnen sich durch ihre leichte Textur und ihr unsichtbares Finish auf der Haut aus und sind daher ideal für die tägliche Anwendung. Sie eignen sich besonders für normale, Mischhaut oder fettige Haut, vor allem, wenn Sie einen Sonnenschutz suchen, der sich leicht in Ihre Pflegeroutine integrieren lässt und unter Make-up gut funktioniert.

Mineralische (physikalische) Filter

Mineralische Sonnenschutzmittel , auch als physikalische Sonnenschutzmittel bekannt, wirken wie ein Spiegel und reflektieren die Sonnenstrahlung. Sie zeichnen sich durch ihre hohe Verträglichkeit aus und sind daher besonders für empfindliche oder reaktive Haut geeignet. Auch nach dermatologischen Behandlungen wie Peelings oder Laserbehandlungen sowie bei Hautirritationen sind sie eine gute Wahl.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es keinen Filter gibt, der besser ist als ein anderer, sondern dass es je nach Hauttyp , Lebensstil und Bedürfnissen einen Filter gibt, der besser zu Ihnen passt.

Eucerin

SUN FACE OIL CONTROL DRY TOUCH Gel-Creme LSF50+

Sonnencreme Gesicht

Von CHF 15.27

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Isdin

FUSION FLUID MINERAL PHOTOPROTECTOR 0 % chemische Filter SPF50

Sonnencreme Gesicht

Von CHF 17.01

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Wie wendet man Sonnenschutzmittel richtig an?

Die richtige Wahl zu treffen, ist nur die halbe Miete. Die andere Hälfte besteht darin, zu wissen, wie man sie richtig anwendet.

Der richtige Weg

• Tragen Sie eine großzügige Menge auf (die Zwei-Finger-Regel für das Gesicht ist ein guter Anhaltspunkt).
• Tragen Sie es gleichmäßig als letzten Schritt Ihrer Gesichtspflege vor dem Schminken auf.
• Achten Sie beim Auftragen auf den Körper darauf, alle unbedeckten Stellen einzucremen und verwenden Sie eine ausreichende Menge (etwa einen Esslöffel pro großer Fläche, wie z. B. Arme oder Beine).
• Bei Sonneneinstrahlung, insbesondere nach dem Schwitzen, Schwimmen oder Abtrocknen, alle 2 Stunden erneut auftragen.

Die häufigsten Fehler

• Verwenden Sie weniger als den benötigten Betrag.
• Nicht im Laufe des Tages erneut auftragen.
• Nur im Sommer verwenden.
• Dabei werden wichtige Bereiche wie Hals, Ohren, Dekolleté oder Hände vergessen.
• Lassen Sie am Körper Bereiche wie die Rückseite der Arme, Beine oder Füße unbedeckt.

Denken Sie daran, dass es die Regelmäßigkeit ist, die Ihre Haut wirklich schützt.

Lancaster

SUN BEAUTY body milk SPF50

Sonnenschutz Körper

Von CHF 18.42

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Cantabria Labs

HELIOCARE 360° Pädiatrie-Atopie-Lichtschutzfaktor 50-Pistole

Sonnencremes - Sonnenschutz Körper

Von CHF 27.27

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Geschützte Haut hängt nicht von der Sonne ab, sondern von Ihren Entscheidungen.

Bei der Wahl eines guten Sonnenschutzmittels geht es nicht darum, mehr Produkte zu haben, sondern darum, besser zu verstehen, was die eigene Haut braucht.

Wenn Sie verstehen, wie Strahlung wirkt, welchen Lichtschutzfaktor Sie wählen sollten und welche Textur am besten zu Ihnen passt, wird Sonnenschutz nicht mehr zu einer einmaligen Maßnahme, sondern zu einer sinnvollen Gewohnheit. Und genau da ändert sich alles: Ihre Haut ist nicht nur geschützt, sondern wirkt auch gleichmäßiger, gesünder und sichtbar gepflegter.

Denn wer seine Haut heute schützt, weiß auch am besten, wie er sie morgen pflegen kann.