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Baby- und Kinderabteilung

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Wie man den Schlaf während der Feiertage reguliert

Während der Feiertage ist es unvermeidlich, Gewohnheiten zu ändern und die tägliche Routine aufzugeben; es ist an der Zeit, die Uhr nicht mehr so sehr zu kontrollieren und sich auf andere Pläne einzulassen.

Reisen mit Kleinkindern ist möglich, doch wir dürfen nicht außer Acht lassen, dass diese ungewohnte Situation den Schlaf und die Stimmung eines Babys beeinflussen kann. Ob späteres Zubettgehen, lange Abwesenheit von zu Hause oder veränderte Essenszeiten – all diese „ungewöhnlichen“ Situationen können den gewohnten Tagesablauf und die innere Ruhe stören.

Babys und Kinder

Wir haben fünf Techniken detailliert beschrieben, die mit Sicherheit hilfreich bei der Regulierung des Schlafs sind.

1. Beruhigende Routinen

Es ist wichtig, mit ihnen ähnliche Tagesabläufe wie gewohnt einzuführen, insbesondere in Bezug auf Fütterung, Baden und Schlafenszeiten.

2. Das Baderitual

Warmes Wasser (35 Grad Celsius), ein Naturschwamm und milde Seife fördern die Entspannung des Babys. Es ist wichtig, die tägliche Baderoutine auch in den Ferien beizubehalten und eine angenehme, ruhige Umgebung zu schaffen.

3. Diffusor mit entspannendem Aroma

Vor dem Baden, besonders wenn Sie nicht zu Hause sind, empfehlen wir Ihnen, einige Minuten vorher einen Diffusor, eine Kerze oder Räucherstäbchen anzuzünden. Entspannende Düfte wie Lavendel, Orangenblütenöl, Baldrianessenz oder Bergamotte eignen sich ideal, um die perfekte Atmosphäre zu schaffen.

4. Massagezeit

Dieser Schritt ist unerlässlich; wir alle lieben Massagen und können nicht leugnen, dass sie ein äußerst angenehmes und entspannendes Erlebnis sind. Bevor Sie beginnen, suchen Sie sich einen warmen und ruhigen Raum, in dem Sie sich beide wohlfühlen, und legen Sie etwas Hintergrundmusik auf, um die perfekte Atmosphäre zu schaffen. Massieren Sie Bauch, Arme, Füße und Rücken in kreisenden Bewegungen.

5. Entspannende Musik, gedämpftes Licht und ab in den Schlaf!

Bereiten Sie die nächtliche Fütterung in einer ruhigen Umgebung mit Hintergrundmusik und gedämpftem Licht vor, um den Schlaf zu fördern.

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